1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
5.5
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 17.5 mcg | 87% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 日本蘑菇
日本蘑菇是亚洲美食中多样且美味的一种补充，展示了香菇、金针菇和舞茸等品种。这些真菌不仅美味，而且富含营养，具有增强免疫系统和减少炎症等健康益处。以其丰富的鲜味而闻名的香菇富含香菇多糖，可能有助于抗癌。金针菇因其细腻的口感而闻名，热量低而抗氧化剂含量高。将日本蘑菇融入您的餐点中可以提升菜肴水平，同时为平衡饮食提供必要的维生素和矿物质。
