1 serving (100 grams) contains 140 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
23.8
蛋白质
59.5
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 59.5 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 19.0 g | 67% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 6.0 mg | 33% | |
| 钾 | 1071.4 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 日本豆
日本豆是日本料理中美味且有营养的主食，常见于味噌汤和沙拉等菜肴中。这些豆类富含蛋白质和纤维，包括小豆等品种，以其甜味和鲜艳的红色而闻名，以及青枝豆，富含维生素和矿物质的幼豆。日本豆富含抗氧化剂，低饱和脂肪，有助于心脏健康和消化。无论是用传统食谱享用还是作为健康零食，都是拥抱日本美食文化益处的美味方式。
