1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 78.9 mg | 26% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 牙买加炸鱼
牙买加炸鱼是加勒比美食中美味的主食，以其酥脆的金黄外皮和鲜嫩美味的肉质而闻名。通常使用新鲜鲷鱼或鲭鱼制作，用百里香、大蒜和苏格兰辣椒等一系列草药和香料腌制，使每一口都充满生动的味道。炸制增添了美妙的脆脆口感，但适度享用至关重要，因为其热量可能较高。搭配传统配菜如面团煎饼或米饭和豌豆，这道菜品为寻求海岛度假的任何海鲜爱好者提供了牙买加丰富烹饪传统的味蕾体验！
