1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
4.7
蛋白质
37.7
碳水化合物
3.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.8 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 141.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 牙买加粗玉米粥
牙买加玉米粥是一道美味又营养丰富的菜肴，由细磨的玉米粉、水和牛奶制成，常常加入肉桂和豆蔻等香料提味。这道温馨的主食源自牙买加美食文化的核心，因其温暖和美味而备受赞扬。使用褐糖或蜂蜜等天然成分调味，味甜中带有一丝平衡的美味和滋养。富含纤维，这种粥是一种绝佳的能量来源，适合作为早餐选择。尽管口感丰富而奶香浓厚，适度摄取至关重要——尽情享用捕捉到岛屿生活精髓的这道健康佳肴吧！
