1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
17.6
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 孟买炖菜
杰尔弗雷兹是一道充满活力和风味的菜肴，起源于印度烹饪，以其美味的炒蔬菜、腌制肉类或豆腐的混合物在酸辣的香料酱汁中烹饪而闻名。传统上，它包括一系列甜椒、洋葱，有时还有番茄，所有食材在高温下迅速烹饪，保持了食材的新鲜和脆脆口感。与奶油咖喱相比，杰尔弗雷兹通常热量较低，这要归功于它更清淡的酱汁，使其成为更健康的选择。富含维生素和蛋白质，这是一种享受浓郁风味并保持膳食营养和满足感的美味方式。
