1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
11.9
蛋白质
33.3
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 33.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 14.3 g | 51% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.9 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 意大利豆
意大利豆是地中海料理中美味的主食，口感丰富，富含营养。通常会使用白腰豆、蛇豆和海军豆等品种，富含植物蛋白质、纤维和必需维生素。这些多功能豆类起源于意大利，常见于如意大利豆面汤或丰富的豆类沙拉等经典菜肴中。它们不仅有助于促进心脏健康和帮助消化，还有助于体重管理。将意大利豆作为蕴含意大利烹饪精髓的营养选择来享用吧！
