1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
33.3
卡路里
2.1
蛋白质
7.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42.9 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 335.7 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冰山沙拉
冰山生菜是一种爽脆清新的莴苣，常用作沙拉底料或作为三明治的脆口添加物。起源于美洲的这种受欢迎绿叶，以浅绿色和叶子紧密包裹为特点。它低热量、高含水量，适合补水和管理体重。富含维生素A和K，冰山生菜对于健康皮肤和骨骼健康有益。虽然它可能缺乏一些深绿色叶菜的营养密度，但其脆脆的口感和温和的风味使其成为各种美食中备受喜爱的主食，从经典沙拉到充满活力的卷饼。
