1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
9.5
蛋白质
95.2
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 95.2 g | 34% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About Injerra
Injerra是一种传统的埃塞俄比亚扁饼，由提夫面粉制成，以其独特的海绵状质地和略带酸味的风味而闻名。这种古代谷物不含麸质，富含蛋白质、纤维和必需营养素，使Injerra成为寻求营养选择的健康之选。通常作为各种炖菜和蔬菜的基础供应，Injerra不仅增强了一餐的口感，还提供了品尝埃塞俄比亚美食的愉悦方式。凭借其丰富的文化传承和健康益处，Injerra是一种值得尝试的美味、营养丰富的主食。
