1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
14.2
蛋白质
47.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 28.3 mg | 9% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 肉末薄饼
用碎肉做的因杰拉是一道传统的埃塞俄比亚菜肴，完美地融合了口感和味道。它的核心是因杰拉，一种用提夫面粉制成的酵母发酵的扁平面包，富含蛋白质和纤维。上面撒满了辛辣、美味的碎肉，通常用大蒜、姜和一系列充满活力的香料调味，打造出美妙的对比。这道菜不仅美味，还提供了必需的营养素。因杰拉中的提夫有助于支持消化健康，而碎肉提供了良好的蛋白质来源，使之成为一顿令人满足且有营养的餐食。每一口都能品尝到埃塞俄比亚文化的味道！
