1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
28.4
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 28.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 印度蔬菜
印度蔬菜是丰富多彩的新鲜农产品系列，为传统烹饪增添生机。菠菜、茄子和花椰菜等主食通常用丰富的香料和草药烹饪，制作出美味的菜肴，如saag paneer和baingan bharta。印度蔬菜富含必需的维生素和矿物质，提供许多健康益处，有助于支持消化和增强免疫力。它们通常低热量且富含纤维，是平衡饮食的绝佳选择。享用印度蔬菜不仅庆祝印度丰富的烹饪传统，还有助于促进整体幸福感。
