1 serving (50 grams) contains 39 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
195
卡路里
7.5
蛋白质
37.5
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
195 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 37.5 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 5% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 90 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About Idly
Idly是一道传统的南印度菜肴，由发酵的大米和乌拉德豆制成，形成了柔软蓬松的蒸饼。这道主食美味可口，不仅充满营养，富含碳水化合物和蛋白质，热量却很低。通常搭配椰子酱和咖喱汤一起食用，Idly提供了完美的风味平衡。其发酵过程增强了可消化性并促进肠道健康，使其成为健康早餐的理想选择。Idly被无数人喜爱，是一种美味的方式来健康地开始新的一天！
