1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
275.6
卡路里
7.9
蛋白质
39.4
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 472.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 39.4 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 236.2 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 印度南部蒸饼、香辣豆汤和酸辣酱
南印度的 Idli Sambhar Chatni 是一道美味的菜肴，结合了柔软的蒸米糕（称为 idlis）、浓香的扁豆炖菜（称为 sambhar）和酸甜可口的椰子酸辣酱。这个美味的三合一起源于印度南部的各州，常在早餐或一天的任何时间享用。Idlis 热量低，不含麸质，是一个健康的选择；而 sambhar 富含由扁豆和蔬菜提供的蛋白质和纤维。椰子酸辣酱增添了清新的味道，提升口感和营养。三者共同构成了一顿营养丰富、令人满足的美食，诱人的味蕾并滋养身体。
