1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
33.1
卡路里
2.1
蛋白质
7.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 333.6 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冰山生菜
冰山生菜是一种脆爽宜人的叶状绿色蔬菜，以淡绿色和脆脆的口感而闻名。起源于欧洲的这种受欢迎的沙拉主食通常可在美国和地中海美食中找到。富含水分，提供水合作用并且热量低，使其成为控制体重的理想选择。虽然富含少量维生素A和K，但其营养价值较深绿色蔬菜更低。冰山生菜非常适合用于沙拉、三明治和卷饼，为您的餐点增添令人满足的脆爽口感，同时保持清淡和新鲜。
