1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
9.3
卡路里
0.6
蛋白质
2
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (66.7g)
卡路里 |
9.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 2 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 0.6 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12 mg | 0% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 94 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冰山莴苣
Iceberg lettuce（冰山生菜）是一种清脆爽口的生菜品种，以其淡绿色的叶子和脆脆的口感而闻名。源自地中海地区，这种多功能的蔬菜是沙拉、三明治和卷饼的主食。虽然常常因其与深绿色蔬菜相比较低的营养密度而受到批评，但冰山生菜提供水分和诸如维生素K之类的必需维生素。它热量较低，可以为您的餐点增添令人满足的爽脆口感。享用冰山生菜，感受其清淡的味道和搭配各种菜肴的能力，同时为您的盘子增添一丝清爽。
