1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
103
卡路里
8
蛋白质
12.0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (244g)
卡路里 |
103 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 12.0 mg | 4% | |
| 钠 | 98.0 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 12.0 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 12.0 g | ||
| 蛋白质 | 8 g | 16% | |
| 维生素D | 120.0 mcg | 600% | |
| 钙 | 305 mg | 23% | |
| 铁 | 0.1 mg | 0% | |
| 钾 | 366 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Contains trans fat
High saturated fat
卡路里来源
About 一杯牛奶
1 杯牛奶是一种美味丰富的营养来源，适合任何时候食用。富含钙和维生素D等必需的维生素和矿物质，有助于强健骨骼和维持整体健康。来自世界各地的奶牛场，可以为各种烹饪提供优质的食材，从奶油意大利面菜肴到令人温暖的汤类菜肴。虽然牛奶可能含有较高的饱和脂肪，但选择低脂或强化款式会有益心脏健康。享用1杯牛奶，可以当做清爽的饮料，加入冰沙中，或用作您喜爱的食谱基础！
