1 serving (144 grams) contains 62 calories, 2.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
62.0
卡路里
2
蛋白质
14
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (144g)
卡路里 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 8.0 g | 28% | |
| 糖 | 7 g | ||
| 蛋白质 | 2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 233.0 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一杯黑莓
一杯黑莓是一种美味又营养丰富的食物，充满了口味。富含维生素C和K，这些饱满、多汁的浆果富含抗氧化剂和纤维，使它们成为一种适合任何饮食的健康零食。来源于北美的黑莓为菜肴带来一丝清新，无论是在甜点、沙拉还是冰沙中。低热量但富含营养，是一种没有负罪感的享受。品尝一杯黑莓的甜蜜和酸涩，健康与口味相得益彰！
