1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
304.1
卡路里
13.5
蛋白质
33.8
碳水化合物
10.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.5g)
卡路里 |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.1 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 101.4 mg | 33% | |
| 钠 | 540.5 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 33.8 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.4 g | 19% | |
| 糖 | 3.4 g | ||
| 蛋白质 | 13.5 g | 27% | |
| 维生素D | 33.8 mcg | 168% | |
| 钙 | 101.4 mg | 7% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 405.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 墨西哥煎蛋饭和豆类
墨西哥炒饭豆类是一道根植于墨西哥烹饪的丰盛而充满活力的菜肴。它以完美煮熟的米饭搭配美味的黑豆或红豆为特色，然后铺上阳光炒蛋，淋上用新鲜番茄、洋葱和辣椒制成的味浓的兰切罗酱。口感丰富，不仅美味可口；还富含蛋白质、纤维和豆类、蔬菜中的基本营养成分。虽然鸡蛋含有丰富的优质脂肪，但要适度享用，尤其是搭配奶酪或玉米饼时。这是一顿令人满足、营养丰富的餐点，适合任何时段享用！
