1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
466.7
卡路里
31.0
蛋白质
1.4
碳水化合物
35.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 35.7 g | 45% | |
| 饱和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 1.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 31.0 g | 62% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 4.5 mg | 25% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煎蛋
炒鸡蛋是西班牙美食的美味主打，煎得完美的鸡蛋有酥脆的边缘和柔滑的蛋黄。传统上作为早餐或早午餐菜肴供应，可以单独享用或加在一片硬面包上。仅有鸡蛋和少许油的简单组合使其成为一餐快捷而令人满足的选择。富含蛋白质，是很好的能量提升剂，尽管煎炸会增加一些热量。可以撒些盐或加点辣酱增添额外的味道。炒鸡蛋不仅仅是一道菜肴，更是一道温暖灵魂的舒心美食！
