1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
卡路里
26.0
蛋白质
2.8
碳水化合物
22.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.7 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 880.1 mg | 293% | |
| 钠 | 293.4 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 硬熟中鸡蛋
中等熟度的煮鸡蛋是世界各地许多菜系中的主食。 富含蛋白质并富含重要的维生素和矿物质，这些鸡蛋是任何一餐中营养丰富的补充。 源自传统烹饪方法，鸡蛋口感细腻，味道微妙，非常适合沙拉、三明治或单独享用。 低热量且饱腹感强，它们可以在满足口腹之欲的同时支持健康饮食。 无论你是想找个快速的小吃还是多功能的食材，中等熟度的煮鸡蛋都是美味而健康的选择。
