1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
卡路里
32.5
蛋白质
2.1
碳水化合物
36.1
脂肪
营养信息
1 杯 (237.1g)
卡路里 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36.1 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 953.6 mg | 317% | |
| 钠 | 463.9 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 32.5 g | 65% | |
| 维生素D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 钙 | 128.9 mg | 9% | |
| 铁 | 4.6 mg | 25% | |
| 钾 | 360.8 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煎蛋
炒蛋是一道美味的煎蛋菜肴，源自世界各地的各种美食文化，特别受到西班牙和拉丁美洲文化的喜爱。只需几种简单的食材——新鲜鸡蛋、一点橄榄油或黄油，再加一点盐——炒蛋就能迅速制作，让人难以抗拒的味道。脆脆的边缘和软软的、流动的蛋黄完美结合，成为受欢迎的早餐选择。富含蛋白质和健康脂肪，为您的一天提供必需的营养。可以单独享用，也可搭配吐司、米饭或蔬菜，形成一个均衡的膳食。今天就享受炒蛋丰富的风味和口感吧！
