1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
135.7
卡路里
1.7
蛋白质
34.5
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 34.5 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 6.0 g | 21% | |
| 糖 | 23.6 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 183.3 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 越橘果
山蓝莓是一种充满活力、野生的水果，原产于太平洋西北地区，形状像是带有甜甜酸酸味道的小蓝莓。山蓝莓富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能和促进心脏健康。它们可以新鲜食用，制成果酱，或作为美味甜点的点缀。虽然热量低，但要注意加工食品中添加的糖分。拥抱山蓝莓独特的口感和健康益处，提升你烹饪创意！
