1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
642
卡路里
44
蛋白质
114.4
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
642 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 76 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 114.4 g | 41% | |
| 膳食纤维 | 10.6 g | 37% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 44 g | 88% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 574 mg | 44% | |
| 铁 | 15.4 mg | 85% | |
| 钾 | 1640 mg | 34% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 马豆。
马豆是一种富含蛋白质、纤维和必需矿物质的营养豆类。起源于南亚烹饪，特别受印度家庭青睐，这种豆类由马豆制成，以其浓烈的风味和饱满的口感而闻名。富含抗氧化剂，有助于消化，支持减肥，并提升能量水平。此外，马豆低脂肪，同时富含铁和钙。将马豆做成dal加入您的餐食中，获得丰富的植物蛋白补充，并以传统的美味增添您的烹饪技巧。
