1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
4.7
蛋白质
37.7
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 4.7 mg | 1% | |
| 钠 | 141.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米面糊
玉米青稞粥是一道美味可口、丰盛的菜肴，由青稞玉米制成，这是一种经过碱溶处理以增强其口味和营养价值的玉米。这道传统主食源自美洲土著美食，具有南方和墨西哥烹饪的历史渊源。富含碳水化合物和纤维，是一种绝佳的能量来源，并提供铁等必需营养素。通常用水或牛奶煮熟，可以加入蜂蜜和香料享用甜味，也可以加入草药和高汤享用咸味。玉米青稞粥不仅令人心旷神怡，而且十分多样化，是任何一餐的滋补选择。
