1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
12.6
蛋白质
11.0
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 189.3 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 11.0 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 11.0 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 473.2 mg | 36% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 自制酸奶
自制酸奶是一种奶油丰润，带有酸味的美食，你可以轻松在自家厨房里制作。只需两种简单的成分——牛奶和活性乳酸菌——这种多才多艺的美味起源于各种不同的烹饪，从印度拉西到中东拉本。自制酸奶富含益生菌，有助于肠道健康和消化，同时也是蛋白质和钙的良好来源。此外，它不含人工添加剂和糖分，让你可以控制口味和甜度。将其加入冰沙、果仁饼或单纯食用作为一份营养小吃享用!
