1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
23.5
蛋白质
5.9
碳水化合物
32.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 32.9 g | 42% | |
| 饱和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 294.1 mg | 98% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 自制香肠芝士菠菜煎蛋
自制香肠奶酪菠菜煎蛋是一道美味丰盛的菜肴，结合了美味的香肠、浓郁的奶酪和新鲜的菠菜。这道美妙的早餐来自于经典的美国烹饪，煎蛋是深受喜爱的主食。香肠和鸡蛋提供丰富的蛋白质，菠菜富含维生素和矿物质，是一顿令人满足且能让您精力充沛的一餐。奶酪增添了奶香和口味，但要注意份量以选择更健康的选项。尽情享受这款令人舒适的自制美食，简单易做，绝对能让您满意！
