1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
205.0
卡路里
4.7
蛋白质
47.3
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 709.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 自制土豆
自制土豆是一道令人愉悦且多样化的菜肴，在各种文化中受到喜爱。用简单、有营养的食材制成，如新鲜土豆、橄榄油和一抹香草，它们可以烤、捣碎或油炸至完美。这些土豆起源于世界各地的乡村厨房，为您的餐桌带来了传统和温暖的味道。富含维生素和矿物质，提供基本营养，但适度摄入尤为重要，尤其是添加脂肪。无论作为主食还是一餐中的亮点，自制土豆一定会让您的味蕾愉悦，滋养您的身体！
