1 serving (200 grams) contains 74 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
87.1
卡路里
5.9
蛋白质
15.3
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
87.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 94.1 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 15.3 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.6 g | 23% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 188.2 mg | 14% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 自制莫洁亚，无添加脂肪
无添加脂肪的自制木莱亚是一道传统的中东菜肴，以其浓厚的泥土味和鲜艳的绿色而闻名。该营养丰富的菜肴由新鲜的木莱叶、大蒜和一种混合香料制成，热量低，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。无添加脂肪，是一种无罪感的选择，有助于心脏健康和促进消化。通常搭配米饭或面包享用，这款健康的素食美味捕捉了家常烹饪的本质，是注重健康的美食爱好者的完美选择。尽情享受传统的口味，无需沉湎！
