1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 自制土豆泥
自制土豆泥是一道令人感到温馨的经典菜肴，将奶油味道与奶油质地融合在一起。这道菜由新鲜去皮土豆、牛奶和一点盐制成，起源于欧洲乡村料理。虽然富含碳水化合物，土豆泥可以成为您餐食中营养丰富的一部分，尤其是当您选择使用带皮土豆以增加纤维时。通过添加大蒜或香草来定制，您可以将这道简单的配菜升华为一次美食体验。将其作为温暖、丰盛的主食搭配任何主菜，使每顿饭都有家的感觉。
