1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
11.8
蛋白质
35.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 自制的大拉
自制大脚豆是印度美食中一道令人舒适、富含蛋白质的菜肴，通常使用扁豆、姜黄和一系列芳香香料（如孜然和香菜）制成。这道健康食谱不仅具有浓厚、土地味十足的风味，还提供丰富的营养，是植物性蛋白质和纤维的绝佳来源。无论是配米饭还是温热的烤饼，自制大脚豆都是一顿营养丰富的餐点的完美选择，既令人满足又温暖心脾，有助于每一勺美味的促进均衡饮食。尽情享受这碗滋补佳肴，品尝传统的美味！
