1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
14.2
蛋白质
18.9
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 28.3 mg | 9% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 自制炖菜
自制炖菜是一道丰盛且令人安慰的菜肴，适合任何场合。每一碗都充满了肉块、新鲜的蔬菜（如胡萝卜、土豆和芹菜），调味着芳香的香草和香料，给人一种温暖的拥抱。这道经典菜肴汲取了世界各地各种美食的灵感，将来自法国的pot-au-feu和爱尔兰的牛肉炖菜的传统融为一体。它不仅美味，而且滋补，富含蛋白质、维生素和纤维。只需注意食量和添加盐量，让这道菜更健康。无论是在炉灶上炖煮还是慢炖，自制炖菜都是一个永恒的最爱，能让家人和朋友团聚一堂。
