1 serving (125 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
123.1
卡路里
2.9
蛋白质
28.3
碳水化合物
1.5
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.5 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 15.4 g | 55% | |
| 糖 | 10.4 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 51.9 mg | 3% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 357.7 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 覆盆子
覆盆子是鲜美而充满活力的水果，口感丰富，充满营养。这种小浆果源自欧洲和北美洲，富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，对健康大有裨益。它们非常适合用于甜点、冰沙或沙拉，增添甜味和色彩。由于热量较低且含天然糖分，覆盆子可以满足您的甜食欲望而无需担心罪恶感。新鲜的、冷冻的或干燥的覆盆子都能为您带来美味又健康的享受！
