1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
40.0
蛋白质
16.0
碳水化合物
12.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.8 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 80.0 mg | 26% | |
| 钠 | 960 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 40.0 g | 80% | |
| 维生素D | 160.0 mcg | 800% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板烧扇贝
铁板扇贝是一道美味的菜肴，将鲜美的海扇贝烤至完美，搭配传统的铁板火焰。这道菜源自日本料理，调味以少许酱油和柑橘，增强其天然风味。富含蛋白质且低脂肪，这些扇贝不仅美味，还富含促进心脏健康的必需营养物质，如Omega-3脂肪酸。铁板扇贝具有烟熏炭烤的味道和绵软的质地，是一种口感鲜美的选择，完美地平衡了享受和健康，使每一口都成为一个难忘的体验。
