1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜鲱鱼
用蔬菜配鲱鱼是一道美味的菜肴，将鲜美的腌制鲱鱼与各种光彩夺目的新鲜蔬菜结合在一起。起源于斯堪的纳维亚美食的这道菜肴具有完美的口味平衡，包含洋葱、胡萝卜和甜椒等食材。鲱鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康，热量较低，是一个有营养的选择。脆脆的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，提升了口感和营养。把这道健康的菜肴作为一餐中清爽的搭配或让它成为一份令人满足的小吃！
