1 serving (840 grams) contains 210 calories, 16.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
39.4
卡路里
3.0
蛋白质
7.9
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (157.5g)
卡路里 |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 315 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜
花椰菜头是一种用途广泛、富含营养的蔬菜，因其丰富的抗氧化物质和低热量而备受推崇。起源于地中海地区，这款十字花科的强大蔬菜不仅融合多种美食的口味，从充满活力的炒菜到浓郁的汤品都能轻松胜任。富含维生素C、K和B6，以及纤维，有助于消化和增强免疫力。无论是烤制、蒸煮还是制成米饭，花椰菜头都是健康饮食的完美选择，提供美味无罪的替代品，满足您的口腹之欲而无需担心碳水化合物。拥抱花椰菜的力量！
