1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
455
卡路里
12.9
蛋白质
95.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (125g)
卡路里 |
455 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 95.4 g | 34% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 12.9 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 133.8 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 面粉
面粉是一种多功能的面粉，由细磨的谷物制成，通常是小麦或玉米，是世界各地多样化美食中的主食。面粉源自欧洲、亚洲和拉丁美洲的文化，对于制作美味的面包、玉米饼和糕点起着关键作用。富含必需营养素，面粉可以提供能量所需的碳水化合物和有助于消化的纤维。虽然有些品种富含蛋白质和维生素，但选择全谷物选项对于获得最佳的健康益处至关重要。多功能而美味，面粉是无数烹饪创意的基础！
