1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
826.2
卡路里
51.0
蛋白质
151.4
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 151.4 g | 55% | |
| 膳食纤维 | 36.2 g | 129% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 51.0 g | 102% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 197.6 mg | 15% | |
| 铁 | 12.1 mg | 67% | |
| 钾 | 3214.3 mg | 68% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 豆类
豆类是一组多样化的豆类，因其多功能性和丰富的口味而备受赞誉。这些营养丰富的豆类源自各种烹饪，如法式和墨西哥式，有各种形式，例如嫩豆和博洛蒂豆。富含蛋白质、纤维和必需维生素，豆类有助于促进心脏健康并帮助消化。低热量和脂肪含量极少，它们是沙拉、炖菜或配菜的完美选择。发现豆类的美妙世界，用这种营养丰富的食材提升您的餐点吧！
