1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
371.4
卡路里
30
蛋白质
2.9
碳水化合物
25.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 25.2 g | 32% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 30 g | 60% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白煮蛋
煮熟的白鸡蛋是一道烹饪经典，以其简单而令人满足的特性闻名。富含高质量蛋白质、如维生素B12和硒等必需维生素，这种多功能食物非常适合任何饮食。起源于世界各地的各种美食文化，它是从早餐沙拉到风味拉面中不可或缺的食材。虽然热量低且不含碳水化合物，但富含健康脂肪，是建筑肌肉和管理体重的极佳选择。切片、切块甚至单独品尝，皆可成为理想的零食，轻松融入健康生活方式中。
