1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煮蛋
煮熟的鸡蛋是一道富含营养且万能的菜肴，在世界各地的各种美食中备受喜爱。将鸡蛋连壳煮至蛋黄完全凝固而制成，它是高质量蛋白质、必需维生素和健康脂肪的极佳来源。富含维生素B12、硒和胆碱等营养物质的煮熟的鸡蛋有助于支持大脑健康和肌肉修复。它们含碳水化合物少，可以轻松地加入沙拉、三明治中，或作为快速小吃品尝。无论是作为早餐拼盘中的一部分还是增添蛋白质的沙拉中，煮熟的鸡蛋都是任何一餐中简单健康的补充品。
