1 serving (75 grams) contains 42 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.7 grams of carbohydrates.
84
卡路里
1.0
蛋白质
21.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
84 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.4 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 14.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.0 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 154.0 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 一把蓝莓
一把蓝莓是一种美味且营养丰富的超级食物，富含抗氧化剂和必需维生素。这些鲜艳小巧的浆果起源于北美，非常适合零食，加入冰沙或烘焙食品中。富含维生素C和纤维，一把蓝莓有助于心脏健康并增强免疫系统，而其低卡路里含量使其成为无罪的零食。尽情享用一把蓝莓的甜蜜、酸涩口感，每一口都为身体补充营养！
