1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
47.6
蛋白质
4.8
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鐵板鮪
Hamachi Tataki 是一道美味的日本菜，主要由切成薄片的鲣鱼组成，外表轻微煎烤，内部保持生嫩。这道菜起源于日本沿海地区，展示了新鲜鱼肉丰富的鲜味。通常配有清爽的柑橘醋酱，再撒上葱和芝麻，味道和口感完美地结合在一起。富含 omega-3 脂肪酸，鲣鱼不仅美味，还有益心脏健康。把这道令人振奋的菜肴作为开胃菜或清爽主菜来享用吧！
