1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
347.6
卡路里
54.8
蛋白质
0
碳水化合物
12.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.4 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 131.0 mg | 43% | |
| 钠 | 92.9 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 54.8 g | 109% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 904.8 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 醬油鰺
鲷鱼是日本料理中备受推崇的美味佳肴，以其丰富、奶油般的味道和鲜嫩、入口即化的口感而闻名。这种年轻的黄尾鱼常作为刺身或寿司食用，因其富含高含量的Ω-3脂肪酸而备受赞誉，有助于促进心脏健康并帮助大脑功能。鲷鱼富含蛋白质和必需维生素，是一个营养选择；然而，可持续性采购对其至关重要，因为过度捕捞仍然令人担忧。品尝鲷鱼不仅满足您的味蕾，还支持您的健康，使其成为您用餐体验的完美补充。
