1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
23.8
蛋白质
55.6
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.6 mg | 15% | |
| 钠 | 1269.8 mg | 55% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 火腿三明治
火腿三明治是一种经典的美食，里面有嫩火腿片夹在两片新鲜面包之间。常常搭配美味的配料，如新鲜脆生菜、多汁的番茄和香浓的芥末，是一道跨越美国熟食店和欧洲咖啡馆的标志性菜肴。虽然它是一顿快速而令人满足的餐点，但要注意加工火腿中的钠含量。通过一些健康的调整，例如选择全麦面包和添加丰富的蔬菜，您可以无负罪感地享用这道经典美食！
