1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
31.5
蛋白质
55.2
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 63.1 mg | 21% | |
| 钠 | 1419.6 mg | 61% | |
| 总碳水化合物 | 55.2 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 火腿三明治
火腿三明治是一道美味的经典，包含着美味多汁的火腿夹在新鲜结实的面包片中间。起源于18世纪欧洲简单的午餐，这种多才多艺的美味已经传遍了世界各地的午餐盒中。通常配有脆生菜、熟番茄，以及一层奶油芥末或美乃滋，每一口都散发出美妙的脆脆口感和丰富的风味。尽管火腿富含蛋白质，但选择全谷物面包和新鲜蔬菜以增进其营养价值至关重要。请记住，节制是关键，因为摄入过多加工肉类可能不利于健康。品尝一份火腿三明治，享用一顿令人满足的丰盛餐，为任何一天带来舒适和美味！
