1 serving (100 grams) contains 196 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
466.7
卡路里
38.1
蛋白质
3.6
碳水化合物
33.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 33.3 g | 42% | |
| 饱和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 500 mg | 166% | |
| 钠 | 2023.8 mg | 87% | |
| 总碳水化合物 | 3.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 38.1 g | 76% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 火腿和鸡蛋
火腿和鸡蛋是一道经典的早餐菜肴，结合了火腿的浓厚可口和鸡蛋的美味营养。起源于传统的美国美食，这道丰盛的餐点将富含蛋白质的鸡蛋与烟熏火腿的香味融为一体。火腿和鸡蛋富含必需营养素，是维生素、矿物质和能量的重要来源，可助您活力满满地迎接新的一天。虽然这道菜可能有些奢侈，尤其是在配有黄油或奶酪的情况下，但选择瘦火腿并减少油量烹饪可以让它保持健康。将这道经典菜肴作为均衡早餐的一部分，享受美好时光！
