1 serving (100 grams) contains 186 calories, 37.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
442.9
卡路里
88.1
蛋白质
0
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
442.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 88.1 g | 176% | |
| 维生素D | 1428.6 mcg | 7143% | |
| 钙 | 81.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 1069.0 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 大比目鱼
比目鱼是一种健康的白肉鱼，以其淡雅的味道和韧性、片状的质地而闻名。富含蛋白质、低热量，是Ω-3脂肪酸的优质来源，有助于促进心脏健康，减少炎症。这种多才多艺的鱼类生长在北大西洋和北太平洋的寒冷海域，是各种烹饪中的主打，从传统的美式炸鱼薯条到优雅的地中海菜肴。无论是烤、烘烤还是煎，比目鱼都为您提供了一种美味的方式来享用富含营养的一餐。
