1 serving (50 grams) contains 145 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
690.5
卡路里
23.8
蛋白质
138.1
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1000 mg | 43% | |
| 总碳水化合物 | 138.1 g | 50% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 28.6 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 5.7 mg | 31% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 蓝莓贝果的一半
一半蓝莓百吉饼是一种令人愉悦的美食，将传统百吉饼的耐嚼口感与新鲜蓝莓的甜蜜爆发相结合。起源于犹太美食，这款早餐最爱已演变成许多人喜爱的美味零食。它由小麦粉、水和丰满的蓝莓混合制成，为经典百吉饼带来了独特的风味。虽然它是碳水化合物和必需营养的良好来源，请记住，与普通款相比，含糖量可能更高。将其烤香并涂抹奶油奶酪享用，获得奶油般的对比口感，或者不加任何配料享用，选择更为清淡。尽情享受一半蓝莓百吉饼的美味，让味道与健康相得益彰！
