1 serving (62 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
64
卡路里
1.4
蛋白质
14.6
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (124g)
卡路里 |
64 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.6 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 5.4 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 30.0 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 186 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 半杯覆盆子
半杯红莓是大自然糖果中令人愉悦的一份食物，充满了美味并富含必需营养。这些充满活力的红色浆果富含维生素C、纤维和抗氧化剂，让它们成为您的免疫系统和消化健康的强大支柱。红莓起源于欧洲和北美，它们为各种烹饪方式增添了一抹清新的色彩，从甜点到美味菜肴都能用红莓作为调味。新鲜食用、加入冰沙中或作为酸奶的加料，让您尽情享用。每半杯仅含30卡路里，是一种适合促进健康生活方式的零负担美食，既满足您的甜食口味又有益于健康。
