1 serving (113 grams) contains 103 calories, 11.7 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
206.0
卡路里
23.4
蛋白质
6.8
碳水化合物
8.6
脂肪
营养信息
1 杯 (226g)
卡路里 |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.6 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 34.0 mg | 11% | |
| 钠 | 746 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 6.8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 5.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.4 g | 46% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 206.0 mg | 15% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 250.0 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 半杯干酪乳酪
半杯干酪乳酪是一种奶制品，呈奶油状，富含蛋白质，起源于古代欧洲。由用豆乳制成的凝块制成，是优质酪蛋白的出色来源，有助于建立和修复肌肉。每份都含有较低的脂肪和碳水化合物，因此是均衡饮食者的热门选择。富含丰富的钙质，有助于强健骨骼和牙齿。可以单独享用，或与水果混合，或加入到冰沙中，获得营养补充。它不仅用途广泛，还是任何一餐的健康补充！
