1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
228
卡路里
18
蛋白质
40
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
228 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 16 g | 57% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 76 mg | 5% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 720 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 棕色扁豆
一半份量的棕色扁豆是一种富含蛋白质、纤维和必需营养的营养强者。这些多才多艺的豆类起源于中东，是许多美食中不可或缺的食材，从浓郁的炖菜到充满活力的沙拉。棕色扁豆具有淳厚的风味和口感，为任何一餐增添愉悦和营养。低热量但富含铁和叶酸，有助于支持消化健康并促进持久的能量。随时享用一半份量的棕色扁豆，这是一种美味且有益健康的选择！
