1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
120
卡路里
6
蛋白质
20
碳水化合物
2.0
脂肪
营养信息
1 杯 (130g)
卡路里 |
120 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.0 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 550 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 20 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 1 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 380 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 半杯煎豆
一杯炒土豆泥是一道美味可口的菜肴，植根于传统的墨西哥烹饪之中。由煮熟、捣碎的红腰豆或黑豆，与洋葱、大蒜和一点香料一起炒制而成，其奶油般的口感非常适合用于玉米卷、墨西哥卷或作为配菜。炒土豆泥富含蛋白质和纤维，是很好的植物来源选择，提供必需的营养素，而且如果不使用过多油炸，脂肪含量很低。无论是将其添加到一餐中还是单独食用，都能享受到这种备受喜爱的主食的健康好处和多样性！
